Показать города
Телефон *
Россия
Беларусь
Казахстан
Имя*
Фамилия
Электронная почта
Пароль должен содержать минимум 6 символов, включающих цифры и/или латинские буквы
Пароль *
Подтверждение пароля *

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 N152-ФЗ «О персональных данных», на условиях целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Логин или телефон *
Пароль *
Россия
8 (800) 775-25-86
КРУГЛОСУТОЧНО
  1. Полезные советы
  2. Полезные советы

Как правильно использовать ортопедическую подушку?

07.04.2011

Био-Подушка для беременных с бамбуковым наполнителем U maxi бамбук
Передачу ведут Елена Малышева и Дмитрий Шубин.
Поговорим о жизни.
Сегодня мы будем говорить на мягкую и добрую тему:

Подушка. Как правильно спать?

Мы подсмотрели как спите вы, дорогие друзья. Смотрите вместе с нами и узнавайте свои любимые ночные позы.
Позы ужасные, люди спят по большей части неправильно, совершенно не подозревая о том, что укорачивают себе жизнь.
Мы пригласили прекрасных девушек с подушками прямо к нам в студию.
Девушки милые, подушки красивые, чего нехватает?
Выносите кровать в студию!

Как устроен позвоночник?

Через него проходят кровеносные артерии, снабжающие кровью головной мозг.

Вот девушка улеглась спать.

Милая девушка, красивая пижама, постель шелковая... Множество людей засыпают на спине с приподнятой головой, почитав книгу или посмотрев телевизор. Шейный отдел позвоночника (его средняя часть) составляет с нижней частью позвоночника практически прямой угол. Голова нагибается вперед, подбородок почти прикасается к грудной клетке, соответственно эта чудесная картинка принципиально изменится. Сейчас мы увидим что происходит с позвоночником. Видите - голова прижата к грудной клетке. Тут два самых тяжелых места. Одно при входе кровеносной артерии в канал, то есть это возле грудной клетки и второе место - это там где кровеносные артерии входят в полость черепа, под затылком. Оба парных сосуда передавливаются, кровоток уменьшается, причем уменьшается принципиально.

Чем старше человек и чем дольше изменен позвоночник тем что мы называем остеохондрозом, тем опаснее подобная позиция, тем сильнее нарушается мозговой кровоток.

И все эти позы мы принимаем по доброй воле.

Для людей более старшего возраста такая поза грозит инсультом. Подавляющее большинство инсультов ишемических происходят в ранние утренние часы, то есть когда человек провел существенную часть ночи в неправильной, неудобной позе.

А что будет, если лечь на высокую подушку на бок?

Тоже самое только с одной стороны. С одной стороны может полностью отсутствовать кровоток.

Почему мы постоянно говорим про позвоночные артерии, потому что они кровоснабжают совершенно определенные зоны головного мозга. И зачастую там другого притока крови нет, только через эти две артерии. Поэтому эти самые позвоночные артерии надо холить и лелеять.

На какой подушке спать правильно?

Эту подушку во всем мире называют европейской, а я бы ее назвала росийской. Купеческая подушка. Спать на такой подушке неправильно. Это не подушка а дрянь какая-то, и лучше ей не пользоваться, потому что она очень высокая. 

Как правильно выбрать подушку, чтобы спать было безопасно?

Ничего понимать не надо. Подушка должна держать шею - не голову а шею!

В положении на спине она должна находиться под затылком. И концы этой подушки должны находиться выше плеч. Если мы лежим на боку, то подушка опять же должна держать шею. То есть шея, а вовсе не голова- это то место, для которого нужна подушка. Мы должны удержать шею прямо так как будто мы стоим, чтобы наши шейные артерии не повредились, не перегнулись, не пережались. Вот в чем простой секрет.

Выносите правильные подушки.

Подушку нельзя ставить, ее нужно класть. Плечи не должны лежать на подушке. Концы подушек надо поднять, поддернуть на плечи. Голова удобно уляжется в такую лунку, уютную, теплую и шея будет прямая.Это будет хорошо, красиво и здорово.

Теперь красивая осанка, артерии не пережаты, кровоснабжение мозга хорошее. Это очень важно для пожилых людей.

Подушка для шеи, не для головы

Еще есть у нас одна подушка. Особая ортопедическая подушка. Она состоит из двух валиков разной высоты. Ей можно пользоваться любому человеку. Назначения врача не нужны. Есть одна деталь, нужно хорошо понять - эта подушка ничего не лечит. Эта подушка сохраняет хорошее самочуствие и хорошее здоровье. То есть множество людей приходят и жалуются что купив ортопедическую подушку они начали испытывать еще большие проблемы со сном, болями в шее, с головокружениями и головными болями. Нужно понимать что лечь на такую подушку нужно после того, как вас вылечат. Когда проблемы с шеей будут устранены. И тогда любой человек может прекрасно улечься на такую подушку..

Эта подушка для здоровых. У нее два валика. Валик тот что побольше используется когда человек ложится набок, поскольку этот угол существенен. Этот большой валик заполняет пространство под шеей когда вы лежите на боку. Не дает шее прогибаться, а голове подниматься или опускаться. И меньший валик служит чтобы заполнить пространство под шеей когда человек лежит на спине.

Вот и все, вот такие простые правила.

Передачу вели Елена Малышева и Дмитрий Шубин.

Правильное использование ортопедической подушки

Специалисты утверждают, что сон на ортопедической подушке — залог не только здоровья, но и красоты. Действительно, поддержка шейного отдела во время сна является профилактикой остеохондроза и нормализует дыхание. Так как правильно спать на ортопедической подушке, чтобы получить положительный эффект и ощущение комфорта? Для начала требуется определить, в какой позе спать привычнее, чтобы выбрать подходящую подушку.

Отличия подушек и их назначение

В первую очередь подушки отличаются по степени жёсткости — как правило, это зависит от используемого в производстве материала. Вариантов множество, но среди них можно выделить основные:

с содержанием 30% латекса;
пенополиуретановые с разной степенью перфорации;
комбинация пенополиуретана с латексом.

Различия этих подушек в том, что форма из латекса обладает эффектом «меморикс» - она максимально мягкая, скорее, анатомическая, так как адаптируется под естественные изгибы шеи. Пенополиуретановые можно отнести с жёстким подушкам, где ортопедический эффект наиболее выражен — степень жёсткости регулируется перфорированием. Комбинированные подушки являются самыми популярными, так как относятся к средней жёсткости, поэтому подходят большинству людей.

Есть решения с полосками охлаждающего геля, а в последнее время появились подушки из пенополиуретана с равномерно распределёнными гранулами геля.

Для сна на животе стоит выбрать ортопедическую подушку из латекса. Если во время сна человек привык подкладывать под голову или подушку руки, то и вариант из латекса будет бесполезным. Лучше сразу обратить внимание варианты средней жёсткости, которые оптимальны для сна на спине, и учиться спать на ортопедической подушке правильно. Особенно это будет полезно женщинам, так как приподнятый во время сна подбородок предотвратит раннее появление морщин на шее. Мужчинам, которые жалуются на храп, также следует выбирать подушку средней жёсткости — сон на спине нормализует дыхание и работу сердца.

Наиболее жёсткие подушки разрабатываются для желающих выспаться на боку, а также для крупных людей.

Как правильно пользоваться ортопедической подушкой

В тех случаях, когда подушка классической прямоугольной, а не С-образной формы, важно понимать, что укладываться на неё плечами не стоит. Нужно правильно лежать на ортопедической подушке — плечи на кровати, а на самой подушке голова и шейный отдел. Чтобы избежать ошибок, можно сразу выбрать вариант с валиками. Который, к слову, универсальный — меняя поворот валика от меньшего к высокому, можно с комфортом выспаться и на спине, и на боку. Более высокий валик должен соответствовать длине плеча, поэтому класть ортопедическую подушку вверх низким валиком нужно тем, кто на спине спать не любит.

Срок службы ортопедической подушки

Если пользоваться ортопедической подушкой правильно и не класть её под спину или ноги, то прослужит она не менее пяти лет. При условии, что чехол будет выполнен из натуральной «дышащей» ткани, который придётся регулярно стирать. Саму подушку стирать, отдавать в химчистку или подвергать обработке влажной губкой категорически нельзя — велик шанс, что она потеряет форму. Поэтому лучше сразу обратить внимание на то, что эффект «меморикс» чаще всего сопровождается специальной пропиткой. Не нужно пытаться её смыть — и ортопедическая подушка обеспечит здоровый и комфортный сон.

Расскажите друзьям
Клик