Показать города
Телефон *
Россия
Белорусь
Казахстан
Имя*
Фамилия
Электронная почта
Пароль должен содержать минимум 6 символов, включающих цифры и/или латинские буквы
Пароль *
Подтверждение пароля *

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности. Узнать больше

Логин или телефон *
Пароль *
Россия
8 (800) 775-25-86
КРУГЛОСУТОЧНО
  1. Полезные советы
  2. Секреты здорового сна
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Подушка, как правильно спать. Елена Малышева и Дмитрий Шубин в программе "Жить здорово"
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Подушка, как правильно спать. Елена Малышева и Дмитрий Шубин в программе "Жить здорово"

07.04.2011

Био-Подушка для беременных с бамбуковым наполнителем U maxi бамбук

Передачу ведут Елена Малышева и Дмитрий Шубин.
Поговорим о жизни.
Сегодня мы будем говорить на мягкую и добрую тему:

Подушка. Как правильно спать?

Мы подсмотрели как спите вы, дорогие друзья. Смотрите вместе с нами и узнавайте свои любимые ночные позы.
Позы ужасные, люди спят по большей части неправильно, совершенно не подозревая о том, что укорачивают себе жизнь.
Мы пригласили прекрасных девушек с подушками прямо к нам в студию.
Девушки милые, подушки красивые, чего нехватает?
Выносите кровать в студию!

Как устроен позвоночник?

Через него проходят кровеносные артерии, снабжающие кровью головной мозг.

Вот девушка улеглась спать.

Милая девушка, красивая пижама, постель шелковая... Множество людей засыпают на спине с приподнятой головой, почитав книгу или посмотрев телевизор. Шейный отдел позвоночника (его средняя часть) составляет с нижней частью позвоночника практически прямой угол. Голова нагибается вперед, подбородок почти прикасается к грудной клетке, соответственно эта чудесная картинка принципиально изменится. Сейчас мы увидим что происходит с позвоночником. Видите - голова прижата к грудной клетке. Тут два самых тяжелых места. Одно при входе кровеносной артерии в канал, то есть это возле грудной клетки и второе место - это там где кровеносные артерии входят в полость черепа, под затылком. Оба парных сосуда передавливаются, кровоток уменьшается, причем уменьшается принципиально.

Чем старше человек и чем дольше изменен позвоночник тем что мы называем остеохондрозом, тем опаснее подобная позиция, тем сильнее нарушается мозговой кровоток.

И все эти позы мы принимаем по доброй воле.

Для людей более старшего возраста такая поза грозит инсультом. Подавляющее большинство инсультов ишемических происходят в ранние утренние часы, то есть когда человек провел существенную часть ночи в неправильной, неудобной позе.

А что будет, если лечь на высокую подушку на бок?

Тоже самое только с одной стороны. С одной стороны может полностью отсутствовать кровоток.

Почему мы постоянно говорим про позвоночные артерии, потому что они кровоснабжают совершенно определенные зоны головного мозга. И зачастую там другого притока крови нет, только через эти две артерии. Поэтому эти самые позвоночные артерии надо холить и лелеять.

На какой подушке спать правильно?

Эту подушку во всем мире называют европейской, а я бы ее назвала росийской. Купеческая подушка. Спать на такой подушке неправильно. Это не подушка а дрянь какая-то, и лучше ей не пользоваться, потому что она очень высокая. 

Как правильно выбрать подушку, чтобы спать было безопасно?

Ничего понимать не надо. Подушка должна держать шею - не голову а шею!

В положении на спине она должна находиться под затылком. И концы этой подушки должны находиться выше плеч. Если мы лежим на боку, то подушка опять же должна держать шею. То есть шея, а вовсе не голова- это то место, для которого нужна подушка. Мы должны удержать шею прямо так как будто мы стоим, чтобы наши шейные артерии не повредились, не перегнулись, не пережались. Вот в чем простой секрет.

Выносите правильные подушки.

Подушку нельзя ставить, ее нужно класть. Плечи не должны лежать на подушке. Концы подушек надо поднять, поддернуть на плечи. Голова удобно уляжется в такую лунку, уютную, теплую и шея будет прямая.Это будет хорошо, красиво и здорово.

Теперь красивая осанка, артерии не пережаты, кровоснабжение мозга хорошее. Это очень важно для пожилых людей.

Подушка для шеи, не для головы

Еще есть у нас одна подушка. Особая ортопедическая подушка. Она состоит из двух валиков разной высоты. Ей можно пользоваться любому человеку. Назначения врача не нужны. Есть одна деталь, нужно хорошо понять - эта подушка ничего не лечит. Эта подушка сохраняет хорошее самочуствие и хорошее здоровье. То есть множество людей приходят и жалуются что купив ортопедическую подушку они начали испытывать еще большие проблемы со сном, болями в шее, с головокружениями и головными болями. Нужно понимать что лечь на такую подушку нужно после того, как вас вылечат. Когда проблемы с шеей будут устранены. И тогда любой человек может прекрасно улечься на такую подушку..

Эта подушка для здоровых. У нее два валика. Валик тот что побольше используется когда человек ложится набок, поскольку этот угол существенен. Этот большой валик заполняет пространство под шеей когда вы лежите на боку. Не дает шее прогибаться, а голове подниматься или опускаться. И меньший валик служит чтобы заполнить пространство под шеей когда человек лежит на спине.

Вот и все, вот такие простые правила.

Передачу вели Елена Малышева и Дмитрий Шубин.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Расскажите друзьям
Клик