Показать города
Телефон *
Россия
Беларусь
Казахстан
Имя*
Фамилия
Электронная почта
Пароль должен содержать минимум 6 символов, включающих цифры и/или латинские буквы
Пароль *
Подтверждение пароля *

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 N152-ФЗ «О персональных данных», на условиях целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Логин или телефон *
Пароль *
Россия
8 (800) 775-25-86
КРУГЛОСУТОЧНО
  1. Полезные советы
  2. Полезные советы

Ортопедическая подушка для красивой осанки

12.04.2011
Ортопедическая подушка для красивой осанки Узнайте как хороший сон влияет на осанку 

Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста, и в любом возрасте с проблемой можно справиться. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – вот тот минимум, которого мы заслуживаем.

Нарушения осанки – это не просто эстетическая проблема, ведь они становятся причиной многих проблем со здоровьем. 

Но для красивой осанки этого мало. Если у вас сидячая работа – позаботьтесь о своём рабочем месте. Стол и стул должны быть правильной высоты – ноги стоят на полу, согнуты в коленях под прямым углом, локти лежат на столе. Следите за спиной, старайтесь сидеть прямо. Для лучшего эффекта используйте БИО-сиденье из лузги гречихи.

Систематически занимайтесь физкультурой – это поддержит не только вашу осанку, но и здоровье в целом.

Немаловажно для красивой осанки и то, как и на чём вы спите, ведь в течение дня наша спина испытывает огромные нагрузки и нуждается в заслуженном отдыхе вечером. Речь идет не о пуховой бабушкиной перине, на которой можно с огромным удовольствием уснуть, а проснуться совершенно разбитым, с затекшей шеей и «мурашками» по всему телу. Ночной сон – для позвоночника главное время отдыха. И нужно позаботиться о том, чтобы он был правильным, ведь забота об осанке должна быть круглосуточной. Если утром вы не чувствуете себя бодрым, значит, не до конца расслабились во сне, а соответственно, и не отдохнули. Ведь если мы будем усиленно заниматься исправлением осанки днем и забывать про нее ночью, процесс затянется надолго.

Главным критерием хорошего матраса и подушки является такое условие: если вечером ты чувствовал напряжение и боль в мышцах, то утром этого быть не должно. Для ночного отдыха необходима специальная ортопедическая БИО-подушка, строение которой не позволяет позвоночнику искривляться. Она должна быть комфортно жесткой и принимать форму головы и шеи, давая опору позвоночнику.

Ортопед и народный целитель Владимир Овчинников уверен, что во время сна в опоре нуждается шея, ведь при неправильном положении шеи позвоночник искривляется. «Я рекомендую выбирать для сна ортопедическую БИО-подушку с лузгой гречихи. Она повторяет контуры вашего тела и сохраняет форму на протяжении всей ночи. Идеальная БИО-подушка образует ямку под вашей головой и валик под шеей, позвоночник находится в физиологически правильном положении, мышцы расслаблены, нервы и сосуды не пережаты. Поэтому БИО-подушка – не только удобная, а ещё и полезная БИО-подушка. Вы забудете о затёкшей шее, утренней головной боли, постепенно уходят симптомы остеохондроза, улучшается качество жизни. Ведь все мы мечтаем о бодрости и здоровье.  
Абросимова Светлана

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Расскажите друзьям
Клик