Показать города
Телефон *
Россия
Белорусь
Казахстан
Имя*
Фамилия
Электронная почта
Пароль должен содержать минимум 6 символов, включающих цифры и/или латинские буквы
Пароль *
Подтверждение пароля *

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 N152-ФЗ «О персональных данных», на условиях целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Логин или телефон *
Пароль *
Россия
8 (800) 775-25-86
КРУГЛОСУТОЧНО
  1. Полезные советы
  2. О подушках для беременных

Как спать беременным

Как спать беременным Вопросом «как спать во время беременности?» задаются не из праздного любопытства и не для подстраховки, как в случаях с вопросами «можно ли беременным пить чай?» или «как правильно одеваться беременым?». Это действительно сложный вопрос для тех, кто готовится
стать мамой впервые. Как же спать, чтобы живот не мешал спокойному сну?

Лучшая поза для сна при беременности – на боку, причем некоторые специалисты особенно выделяют именно левый бок.
Спать на спине или животе на приличном сроке беременности у вас уже просто не получится, но вот с боками еще можно поэкспериментировать. Очевидного вреда от сна на правом боку во время беременности замечено не было.

 Даже лежа на боку вы можете испытывать дискомфорт от тянущего вниз потяжелевшего живота. Чтобы живот не оттягивал кожу и связки, поддерживающие его, под него необходимо что-то подложить. Идеальный вариант – специальная подушка для беременных, которая рассчитана на то, чтобы класть на нее живот, а также колени и голову. Размеры подушек для беременных позволяют избавиться от дискомфорта и в животе, и в ногах (особенно «страдают» без такой подушки коленки и тазобедренные суставы), и даже в шее, так как подушка располагается вдоль всего тела.

Чтобы комфортно устроиться на подушке для беременных, ложитесь на удобный вам бок, положите голову на один конец подушки, охватите другой конец коленями, а среднюю часть положите под живот.
Так ваше тело снова сможет наслаждаться расслабленным физиологичным состоянием, как до беременности. Беременность – это счастливое время, пусть оно не будет омрачено беспокойством во время сна.

Часто задаваемые вопросы

Как должна спать беременная женщина?

Лучшая поза для сна при беременности – на боку, причем некоторые специалисты особенно выделяют именно левый бок. Идеальный вариант – специальная подушка для беременных. Чтобы комфортно устроиться на подушке для беременных, ложитесь на удобный вам бок, положите голову на один конец подушки, охватите другой конец коленями, а среднюю часть положите под живот. 

Как можно спать беременным на ранних сроках?

На ранних сроках, пока живот еще не увеличился достаточно для того, чтобы причинять дискомфорт, вы можете себе позволить сон в любой удобной для вас позе.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Расскажите друзьям
Клик