Показать города
Телефон *
Россия
Белорусь
Казахстан
Имя*
Фамилия
Электронная почта
Пароль должен содержать минимум 6 символов, включающих цифры и/или латинские буквы
Пароль *
Подтверждение пароля *

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности. Узнать больше

Логин или телефон *
Пароль *
Россия
8 (800) 775-25-86
КРУГЛОСУТОЧНО
  1. Полезные советы
  2. Секреты здорового сна
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Почему болит спина после сна?
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Почему болит спина после сна?

Почему болит спина после сна? Если утром вы встаете не отдохнувшими, а словно собственноручно грузили вагоны, в этом может быть виновата ваша подушка! Да, несмотря на то, что подушка поддерживает только лишь голову, она может влиять и на положение вашей спины.

Как неправильно подобранная подушка может причинить вред вашей спине?

Обратите внимание на картинку. На ней видно, что избыточное сгибание шеи на слишком высокой подушке изменяет положение позвоночника в целом. Судя по этому рисунку, можно предположить, что изображенный на ней человек проснется с ощущением тяжести и скованностью между лопатками.
pochemu-bolit-sheja-posle-sna.jpg

Какую подушку выбрать, чтобы не болела спина?

Главные параметры, по которым следует выбирать подушку, чтобы не испытывать болей в спине, - это высота и жесткость.
Чем крупнее и выше человек, которому предназначается подушка, тем эта подушка может быть выше.
Чем жестче подушка, тем более надежную поддержку она будет оказывать голове. Упругая подушка не промнется под вашим весом, следовательно, положение головы и позвоночника не изменится на протяжении ночи. Это означает, что оно останется таким же комфортным, как то положение, на которое вы ориентировались при выборе подушки.

Как выбрать подушку?

Лучший способ выбрать подушку - полежать на ней. Используйте то положение, в котором вы преимущественно спите. Имейте в виду, что для сна на спине больше подходят низкие подушки, а для сна на боку - более высокие.

Какую подушку купить, чтобы не болела спина?

Если вы уже испытываете проблемы со спиной, обратите внимание на ортопедические подушки. Самые популярные из них - подушки с памятью формы. Они одновременно дарят комфортную мягкость и упругую поддержку, не оказывая обратного давления на тело. Правильно подобрав высоту такой подушки, вы сможете забыть о боли в спине.
Еще один прекрасный вариант ортопедической подушки - подушка с гречневой лузгой. Рассыпаясь по контурам головы и шеи, гречишная лузга создает ортопедическую поддержку в тех местах, где это необходимо. Преимущество гречневых подушек в их абсолютной натуральности, а также в универсальности - высоту гречневой подушки можно регулировать самостоятельно, отсыпая или добавляя наполнитель.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Расскажите друзьям
Клик